Mer om klinisk hypnos

Hypnos är en psykologisk metod som bygger på att medvetet framkalla och använda ett transliknande tillstånd av fokuserad uppmärksamhet. Trans är ett naturligt förekommande fenomen som människor spontant växlar in i i vardagen, exempelvis vid djup koncentration eller inre försjunkenhet.

Inom forskning beskrivs hypnos som ett tillstånd präglat av ökad uppmärksamhetsfokusering, minskad distraherbarhet och större tillgång till inre upplevelser. Det finns ett växande vetenskapligt stöd för hypnos som klinisk metod, särskilt vid arbete med stress, smärta, ångest, affektreglering och psykosomatiska besvär.

Vad klinisk hypnos är

Klinisk hypnos är användningen av hypnos inom hälso- och sjukvård och psykoterapi, av legitimerade behandlare med relevant utbildning. Den hypnos vi arbetar med är modern, relationell och resursorienterad. Fokus ligger på samarbete och att använda klientens egna erfarenheter och inre resurser.

Klinisk hypnos är inte scenhypnos och innebär varken kontrollförlust eller manipulation. Patienten är vaken och har hela tiden möjlighet att avbryta eller påverka processen.

Hur hypnos används i terapi

I psykoterapi används hypnos som ett komplement till samtal och andra evidensbaserade metoder. Trans kan underlätta tillgång till känslor, minnen och kroppsliga reaktioner, samt öka flexibiliteten i hur vi förhåller oss till dem.
Hypnos kan exempelvis användas för att:

stärka affektreglering och nervsystemets återhämtning
arbeta med stress, skam och inre konflikter
fördjupa terapeutiska interventioner och öka integration mellan tanke, känsla och kropp
traumabearbetning

Arbetet sker alltid i dialog och anpassas efter patientens behov, tempo och mål.

Vanliga frågor/missförstånd

Är hypnos evidensbaserat?
Ja. Klinisk hypnos har vetenskapligt stöd och används inom flera områden av psykologisk och medicinsk behandling. Forskning visar god effekt vid bland annat stressrelaterade besvär, smärta och ångest.

Kan man bli kontrollerad eller fastna i hypnos?
Nej. Hypnos innebär inte kontrollförlust, och man kan inte fastna i ett hypnotiskt tillstånd. Patienten är hela tiden medveten och har kvar sin egen vilja och kontroll.

Är hypnos tryggt?
Ja. När hypnos används av utbildad och legitimerad behandlare inom ramen för psykoterapi är det en trygg metod. Arbetet sker alltid med respekt för klientens gränser och i ett samarbete där trygghet och autonomi är centralt.

Fungerar hypnos för alla?
Människor skiljer sig åt i hur lätt de går in i trans och hur djupt detta upplevs, men de flesta kan uppleva någon grad av hypnotisk respons. Hypnos handlar inte om att bli påverkad av terapeuten, utan om individens egen förmåga till fokuserad uppmärksamhet och inre engagemang. Inom klinisk hypnos anpassas metoden efter varje persons förutsättningar, vilket gör att den kan användas på ett tryggt och flexibelt sätt för de flesta.